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北京pk赛车大小单双:四位老中医的养生茶 一辈子

 

李乾构:国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会声誉主任委员

饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。

个人心得:我本年78岁,身体健康,还能作业,很大程度上得益于爱喝茶这个习气。茶叶中的咖啡碱能振奋精神、活泼思想;茶碱有利尿效果;喝茶还能降胆固醇、防动脉硬化。

王莒生:国家级名老中医、首都医科大学临床中医药学院院长

饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。

个人心得:每天起床后,我都会冲杯蜂蜜柠檬茶。作为医生,出诊时不免触摸大量细菌、病毒,维生素C能调集免疫力,抵挡外界侵袭。蜂蜜能调补脾胃、润肠通便,有助排出体内浊毒。酸甜的滋味还能带来好食欲、好心情。

桑菊蚕茧饮

成效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能分散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠效果,还含丝胶蛋白等有利物质,利于滋补皮肤、美容祛斑。

注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季枯燥,此茶能清咽润喉;夏日炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树发芽时,去户外采些桑叶尖,晾干后保藏备用;如有咽喉不适等症,可添加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏,就削减1~2朵菊花;白叟可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,添加保健成效。

丝瓜茶汤

成效:丝瓜味甘性凉,有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等成效,主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研讨发现,丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等,有抗炎、镇痛、利尿效果。绿茶含茶多酚、茶氨酸等,可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加速排出尿酸,是痛风患者的辅佐药膳。

山楂红糖茶

成效:山楂是常用药材,生山楂长于活血化瘀,炒山楂长于健胃消食,焦山楂长于止血。药理研讨表明,山楂有辅佐降压的效果,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有利。红糖性温,可益气补血、活血化淤,合适月经不调的女人以及年迈体弱者。

胡随瑜:湖南省名中医、中南大学湘雅医院中西医结合研讨所副所长

饮法:取花椒10粒,与适量红茶一同冲泡。

个人心得:我喝的红茶一般是湖南平江老家熏制的,祛湿、驱邪成效俱佳。常饮此茶可明目、醒脑,还能消食、降火、利尿。喝茶还能修心,让我心神安静,为此我写过一首小诗:“晨起一杯茶,开卷迎朝霞。欲知个中事,躬身侍嫩芽。”

姜盐豆子茶

成效:夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好调平阴阳。

注意事项:豆子、芝麻可弥补能量,姜能活血通络、发散寒气,特别合适膂力劳动者饮用。(记者 北京pk赛车大小单双)

 

 


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